DRONENEWS.ID-Kita sudah tidak asing lagi mendengar minuman berenergi. Bahkan tidak jarang juga kita malah mengonsumsi minuman berenergi dengan alasan untuk menambah stamina.
Namun apakah minuman berenergi ini sehat bagi kesehatan? Untuk mengupas masalah yang satu ini mari kita simak penjelasan di bawah ini yang dilansir dari PMJ dari laman Healthline, Sabtu 15 Juni 2024.
Dari tahun ke tahun jumlah orang mengonsumsi minuman energi masih banyak bahkan dalam jumlah yang banyak.
Padahal meminum minuman energi yang berlebihan dapat memicu berbagai komplikasi.
Kandungan gula dan kafein yang tinggi dalam satu buah minuman berenergi menjadi salah satu penyebab utama bahaya akan konsumsi minuman energi secara berlebihan.
Menurut para ahli, asupan kafein harian yang dianjurkan adalah maksimal 100 mg per hari untuk remaja, dan 400 mg untuk orang dewasa. Namun, beberapa minuman berenergi justru memiliki kandungan lebih dari 500 mg kafein.
Selain kafein, taurin dan ginseng yang terkandung dalam minuman berenergi juga memiliki efek stimulasi yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan, terlebih jika dicampur dengan kafein.
Kasus serangan jantung akibat konsumsi minuman berenergi seringkali dipicu dengan adanya konsumsi kombinasi dengan alkohol atau stimulan lainnya, atau pun yang memiliki riwayat jantung.
Namun, meskipun ada hubungan antara konsumsi minuman berenergi berlebihan dan gagal jantung, penelitian masih mengamati keamanan konsumsi minuman berenergi dan efek dengan adanya kombinasi campuran zat lain.
Pada masalah jantung, komplikasi yang sering ditemukan akibat minuman berenergi adalah cepatnya detak jantung, berdebar-debar, hingga sesak napas.
Selain jantung, minuman berenergi juga memiliki efek samping yang mengganggu tekanan darah menjadi tinggi atau hipertensi dan kerusakan pembuluh darah. Kandungan gula yang tinggi juga menyebabkan komplikasi pada tubuh, terutama diabetes hingga masalah kesehatan serius.
Itulah pembahasan mengenai minuman energi yang perlu kita ketahui untuk menjaga kesehatan kita bersama.
Semoga bermanfaat.(alf)**
